متابعات النورس نيوز
الحليب هو المشروب الذي يحميك من العطش أثناء الصيام بشكل أكثر فعالية من الماء. وفقًا لدراسة أجرتها جامعة سانت أندروز في أسكتلندا، فإن الحليب يحافظ على ترطيب الجسم بشكل أفضل من الماء. يعود ذلك إلى احتواء الحليب على عناصر غذائية مثل سكر اللاكتوز والبروتين والدهون التي تساعد على إبطاء إفراغ السوائل من المعدة، مما يحافظ على ترطيب الجسم لفترة أطول.بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الحليب على الصوديوم الذي يساهم في احتفاظ الجسم بمزيد من السوائل. هذا يؤدي إلى إنتاج كمية أقل من البول، مما يساعد في الوقاية من العطش. لذلك، يعتبر الحليب خيارًا ممتازًا للحفاظ على الترطيب خلال فترة الصيام.تؤكد الدراسة أن الحليب ليس فقط مشروبًا مغذيًا، بل أيضًا فعال في الحفاظ على الترطيب. لذا، إذا كنت تبحث عن طريقة للحفاظ على ترطيب جسمك أثناء الصيام، فإن الحليب هو الخيار الأمثل. يمكنك الاعتماد عليه لتجنب الشعور بالعطش والحفاظ على صحتك خلال هذه الفترة.