طب وصحة
نصائح تساعدك على التخلص من الشخير أثناء النوم
النورس نيوز _ وكالات عالمية
إن معرفة أسباب الشخير، ومتى يكون خطيرًا، وكيفية التعامل معه؛ يمكن أن يسهّل حياة الفرد ويمنحه صحة أفضل ويخلّصه من أحد الأسباب الشائعة لمشاكل النوم.
وينتج الشخير (Snoring) عند اندفاع الهواء عبر مجرى هوائي مسدود جزئيًّا؛ مما يسبب اهتزاز أنسجة الحلق. ويُعتبر الشخير العرضي شائعًا عند الجميع؛ إلا أن الشخير المستمر والمنتظم يضر بجودة النوم، ويمكن أن يسبب النعاس والتعب، ويزيد من احتمال إصابتك بمشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم أو نوبة قلبية؛
سواء كان الشخير مجرد إزعاج ترغب في التخلص منه أو كان يحرمك من الحصول على نوم أفضل.. جرّب هذه النصائح للتوقف عن الشخير:
السلام عليكم ورحمة النورس الموقع الهادف
احب انبه لحاجة بسيطة في هذا الموضوع .. موضوع الشخير وفي خاتمة الموضوع يبدو لي ان هناك بتر او سهو حدث دون الانتباه او التنبه اليه الا وهو عدم توضيح النصائح لتلافي الشخير
مع كل الود والاحترام