لا توجد إلا في هذا الوقت.. بالفيديو: الشهري يكشف عن طريقة سهلة لتقوية الذاكرة بدون تناول أي طعام

النورس نيوز _ وكالات عربية

قال طبيب الأسرة، الدكتور سعود الشهري، إن المشي في الصباح يعطي العديد من الفوائد ويعمل على تقوية الذاكرة.وقال الشهري، في مقطع فيديو عبر صفحته على تويتر: “المشي يحضر بروتين الـ bdnf، والذي يتغلل في 3 أماكن في الدماغ، منها قشرة الدماغ، والجزء الأمامي منها، وما يسمى بالـ hippocampus”.

وأضاف: “يعمل هذا البروتين على تحفيز نمو وتمايز وازدهار المشابك العصبية، ويصبح نقل العصب أسرع، وتتنشط الذاكرة وتتحفز، كما تزدهر قدرات التعلم وترتفع الوظائف المعرفية العليا”.
واختتم حديثه: “كل ذلك أجرى في دراسة جديدة عام 2020 على أشخاص كبار في السن، وأثبت هذا الأمر بمشيهم في الصباح لمدة 30 دقيقة”.